Δεν είναι λίγες οι φορές που μας «ανεβαίνει το αίμα στο κεφάλι». Που θυμώνουμε ή εξοργιζόμαστε για κάποιο λόγο. Οι …
5 πράγματα που πρέπει να αποφεύγουμε όταν έχουμε νεύρα
Είχατε μια άσχημη μέρα, δεν μπορείτε να ελέγξετε τα νεύρα σας και όλα σας φταίνε; Δείτε τι πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε σε αυτήν την κατάσταση.
1. Μην κοιμηθείτε
Δεν το λέμε εμείς· οι ειδικοί έχουν επιβεβαιώσει ότι δεν πρέπει να κοιμηθείτε όταν έχετε πολλά νεύρα. Σε έρευνα που έχει διεξαχθεί από το περιοδικό “Journal of Neuroscience”, έχει αποδειχθεί ότι, αν πέσετε να κοιμηθείτε με νεύρα, αντί αυτά να φύγουν θα πολλαπλασιαστούν. Οπότε, ξεχάστε το σενάριο να ξαπλώσετε για να χαλαρώσετε, γιατί θα γίνετε χειρότερα. Καλύτερο θα είναι να βγείτε μια βόλτα. Αυτό θα σας χαλαρώσει και θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.
2. Μη φάτε
Για να εκτονωθείτε, θέλετε να το ρίξετε στο φαγητό. Επειδή, όμως, δεν θα έχετε τον έλεγχο της κατάστασης, το μόνο που μπορείτε να καταφέρετε είναι να πρηστείτε και η δυσφορία σας να μεγαλώσει.
3. Μη σπάσετε τίποτα
Το μόνο που σας έρχεται στο μυαλό να κάνετε είναι να αρχίσετε να σπάτε και να πετάτε ό,τι βρείτε μπροστά σας για να ξεθυμάνετε. Λάθος! Έρευνες που έχουν γίνει στη Βρετανία έχουν αποδείξει ότι τα νεύρα σας θα ενισχυθούν αντί να χαλαρώσουν.
4. Μην οδηγήσετε
Αν οδηγήσετε όταν έχετε νεύρα, μπορεί να τρακάρετε ή να χτυπήσετε κάποιον που δεν σας φταίει σε τίποτα. Μη σκεφτείτε, λοιπόν, για κανέναν λόγο να πιάσετε το τιμόνι, γιατί δεν θα μπορέσετε να συγκεντρωθείτε στην οδήγηση.
5. Μην πείτε τον πόνο σας στα social media
Δεν χρειάζεται να ρεζιλευτείτε στους φίλους σας γράφοντας ό,τι σας συνέβη στον τοίχο σας στο Facebook. Μόλις ηρεμήσετε, θα το μετανιώσετε και θα τρέχετε να μαζέψετε τα ασυμμάζευτα.
